Cara Melakukan Passing Bawah dalam Permainan Bola Voli

Passing bawah menjadi teknik dasar permainan bola voli yang menjadi awal dari sebuah penyerangan. Teknik ini digunakan untuk menerima servis, spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah yang memantul dari net.

Sikap Permulaan
Pertama ambil sikap siap normal dalam posisi: kedua lutut ditekuk dengan badan sedikit bungkuk ke depan. Berat badan bertumpu pada kedua kaki, sikap sedikit jongkok sambil membuka kaki, kedua tangan rapat dan terjulur lurus. Sikap tubuh merendah, kedua lengan bawah seperti mengangkat, sikap tangan saling terkait.

Sikap saat Perkenaan
Ayunkan kedua lengan ke arah bola dengan sumbu gerak 17 pada sendi bahu dan siku dalam keadaan lurus. Bola pada lengan bawah di atas pergelangan tangan di bawah siku, lengan diayunkan dan diangkat untuk mengarahkan bola.

Sikap Akhir
Gerakan lanjutan setelah ayunan lengan mengenai bola. Lalu kembali dengan sikap siap normal.

Menurut Setiadi (2011), saat melakukan passing bawah, telapak tangan harus disatukan dengan ibu jari dalam posisi sejajar. Kemudian, kedua siku diputar ke arah dalam, jadi, bagian lengan yang datar dan lembut menghadap ke arah datangnya bola.

Leave a Reply

Your email address will not be published.