sportfreunde.biz

Intinya Sih…

• PBSI mengumumkan 81 atlet masuk ke dalam Pemusatan Latihan Nasional (pelatnas) tahun 2025 tahap pertama.
• Sejumlah nama baru masuk dalam daftar, termasuk atlet ganda campuran Dejan Ferdinansyah.
• Atlet yang dipanggil di tahap pertama harus kembali ke Pelatnas Cipayung per 23 Desember 2024 untuk menyiapkan diri menjalani turnamen pada awal 2025.

Berikut daftar nama 81 penghuni pelatnas PBSI 2025 tahap I:

Tunggal putra:
Utama
1. Anthony Sinisuka Ginting (PB SGS – Jawa Barat)
2. Jonatan Christie (PB Tangkas – DKI Jakarta)
3. Chico Aura Dwi Wardoyo (PB Exist – DKI Jakarta)
4. Alwi Farhan (PB Exist – DKI Jakarta)
5. Yohanes Saut Marcellyno (PB Jaya Raya – DKI Jakarta)
6. Moh. Zaki Ubaidillah (PB Djarum – Jawa Tengah)

Pratama
1. Muhammad Reza Al Fajri (PB Exist – DKI Jakarta)
2. Prahdiska Bagas Sujiwo (PB Candra Wijaya – Banten)\
3. Bismo Raya Oktora (PB Jaya Raya – DKI Jakarta)

Tunggal putri:

Utama
1. Gregoria Mariska Tunjung (PB Mutara – Jawa Barat)
2. Putri Kusuma Wardani (PB Exist – DKI Jakarta)
3. Ester Nurumi Tri Wardoyo (PB Exist – DKI Jakarta)
4. Komang Ayu Cahya Dewi (PB Djarum – Jawa Tengah)
5. Ni Kadek Dhinda Amartya Pratiwi (PB Jaya Raya – DKI Jakarta)

Pratama

1. Ruzana (PB Djarum – Jawa Tengah)
2. Mutiara Ayu Puspitasari (PB Djarum – Jawa Tengah)
3. Chiara Marvella Handoyo (PB Djarum – Jawa Tengah)
4. Deswanti Hujansih Nurtertiati (PB Exist – DKI Jakarta)
5. Thalita Ramdhani Wiryawan (PB Jaya Raya – DKI Jakarta)

Ganda putra

Utama
1. Fajar Alfian (PB SGS – Jawa Barat)
2. Muhammad Rian Ardianto (PB Jaya Raya – DKI Jakarta)
3. Bagas Maulana (PB Djarum – Jawa Tengah)
4. Leo Rolly Carnando (PB Djarum – Jawa Tengah)
5. Muhammad Shohibul Fikri (PB SGS – Jawa Barat)
6. Daniel Marthin (PB Djarum – Jawa Tengah)
7. Rahmat Hidayat (PB Djarum – Jawa Tengah)
8. Yeremia Erich Yoche Yacob Rambitan (PB Exist – DKI Jakarta)

Pratama
1. Daniel Edgar Marvino (PB Djarum – Jawa Tengah)
2. Raymond Indra (PB Djarum – Jawa Tengah)
3. M. Putra Erwiansyah (PB Djarum – Jawa Tengah)
4. Nikolaus Joaquin (PB Djarum – Jawa Tengah)
5. Patra Harapan Rindorindo (PB Djarum – Jawa Tengah)
6. Muhammad Al Farizi (PB Djarum – Jawa Tengah)
7. Adrian Pratama (PB Jaya Raya – DKI Jakarta)
8. Jonathan Farrell Gosal (PB Jaya Raya – DKI Jakarta)

Ganda putri

Utama
1. Apriyani Rahayu (PB Jaya Raya – DKI Jakarta)
2. Siti Fadia Silva Ramadhanti (PB Djarum – Jawa Tengah)
3. Febriana Dwipuji Kusuma (PB Djarum – Jawa Tengah)
4. Amalia Cahaya Pratiwi (PB Mutiara – Jawa Barat)
5. Lanny Tria Mayasari (PB Jaya Raya – DKI Jakarta)
6. Rachel Allessya Rose (PB Exist – DKI Jakarta)
7. Meilysa Trias Puspitasari (PB Exist – DKI Jakarta)
8. Jesita Putri (PB Exist – DKI Jakarta)
9. Febi Setianingrum (PB Djarum – Jawa Tengah)

Pratama
1. Az Zahra Ditya Ramadhani (PB Djarum – Jawa Tengah)
2. Arlya Nabila Thesa Munggaran (PB Mutiara – Jawa Barat)
3. Siti Sarah Azzahra (PB Exist – DKI Jakarta)
4. Agnia Sri Rahayu (PB Mutiara – Jawa Barat)
5. Isyana Syahira Meida (PB Djarum – Jawa Tengah)
6. Rinjani Kwinnara Nastine (PB Djarum – Jawa Tengah)
7. Reva Olivia Damayani (PB Jaya Raya – DKI Jakarta)
8. Nabila Cahaya Permata Ayu (PB Jaya Raya – DKI Jakarta)

Ganda campuran

Utama
1. Rinov Rivaldy (PB Djarum – Jawa Tengah)
2. Lisa Ayu Kusumawati (PB Djarum – Jawa Tengah)
3. Pitha Haningtyas Mentari (PB Jaya Raya – DKI Jakarta)
4. Adnan Maulana (PB Jaya Raya – DKI Jakarta)
5. Nita Violina Marwah (PB Exist – DKI Jakarta)
6. Amri Syahnawi (PB Jaya Raya – DKI Jakarta)
7. Indah Cahya Sari Jamil (PB Djarum – Jawa Tengah)
8. Jafar Hidayatullah (PB Power Rajawali – Banten)
9. Aisyah Salsabila Putri Pranata (PB Dimensi BA – DKI Jakarta)
10. Marwan Faza (PB Djarum – Jawa Tengah)
11. Felisha Alberta Nathaniel Pasaribu (PB Exist – DKI Jakarta)
12. Verrel Yustin Mulia (PB Djarum – Jawa Tengah)
13. Dejan Ferdinansyah (PB Djarum – Jawa Tengah)

Pratama
1. Jessica Maya Rismawardani (PB Djarum – Jawa Tengah)
2. Zaidan Arrafi Awal Nabawi (PB Exist – DKI Jakarta)
3. Bimo Prasetyo (PB Power Rajawali – Banten)
4. Velisha Christina (PB Djarum – Jawa Tengah)
5. M. Nawaf Khoiriansyah (PB Gideon BA – DKI Jakarta)
6. Luna Rianti Saffanah (PB Gideon BA – DKI Jakarta)

 Pit Beirer, mantan pembalap motorcross asal Jerman yang kini menjabat sebagai Direktur Motorsport KTM, memberikan pandangannya terkait musim MotoGP dalam program “Sport und Talk aus dem Hangar-7” di saluran TV Austria, Servus.

Pembalap kelahiran Kolombia yang mewakili Spanyol ini berhasil merebut gelar juara dunia Moto3 di usia 18 tahun dan telah menunjukkan potensinya dalam Kejuaraan Dunia Grand Prix bersama tim Aspar.

Beirer menjelaskan bahwa KTM melihat Alonso sebagai salah satu pembalap junior mereka, meskipun ia merupakan produk dari tim Aspar.

Menurut Beirer, Alonso memiliki potensi besar untuk menempuh jalur yang sama seperti Pedro Acosta, pembalap berbakat yang telah menjadi ujung tombak KTM sejak promosi dari RB Rookies Cup hingga MotoGP.

Kami berharap Alonso bisa meniru perjalanan Acosta, yang telah menjadi ‘berlian tak ternilai’ bagi kami,” ungkap Beirer.

“David sekarang akan beralih ke Moto2. Tentu saja, kami ingin melihatnya berlaga di MotoGP suatu saat nanti,” lanjutnya mengenai Alonso, yang juga merupakan pembalap yang disponsori oleh Red Bull.

Selain itu, KTM juga melakukan langkah strategis dengan merekrut Enea Bastianini dan Maverick Vinales ke tim satelit Tech3 untuk memperkuat tim hingga akhir 2026.

“Kami akan selalu membutuhkan pembalap muda,” kata Beirer.

“Akan menjadi mimpi kami jika memiliki pembalap yang memulai kariernya di Rookies Cup dan kemudian melanjutkan ke kelas MotoGP. David bisa menjadi sosok pembalap spesial seperti itu, dan kami akan menjaga potensinya seperti halnya Pedro agar kami tidak kehilangannya,” pungkas Beirer.

Olahraga ekstrem cenderung menarik orang untuk memacu adrenalin dan aksi-aksi menegangkan.

Namun, sebagian besar dari mereka dapat dilakukan dengan aman dan sebagian besar perlu dilakukan oleh profesional maupun dengan pendampingan dan pengawasan yang ketat.

Tetapi seperti apa pun, ada pengecualian  yang harus diperhatikan. Semakin ekstrem yang kalian dapatkan, semakin berbahaya risikonya  dan semakin mendebarkan bagi para atlet yang melakukannya.

Jadi, olahraga ekstrem apa yang paling berbahaya?

1. Berselancar di Ombak Besar

Selain itu, sangat mudah untuk mengalami disorientasi di bawah air akibat gelombang sekuat itu, dan sangat penting bagi mereka untuk mendapatkan kembali keseimbangan mereka dengan cepat dan naik ke permukaan sebelum gelombang berikutnya datang, biasanya kurang dari 20 detik kemudian.

2. Menyelam di Gua

Saat menyelam di dalam gua, kalian harus berurusan dengan tersesat, kehabisan udara, ruang tertutup, terdampar dalam kegelapan, atau berurusan dengan masalah karena arus bawah air.

3. Pendakian Solo

Panjat tebing solo adalah panjat tebing sendirian dan tanpa alat pelindung apa pun.

Seperti yang bisa ditebak, jatuh adalah alasan paling umum untuk cedera atau kematian. Tetapi ada banyak hal yang menjadi faktor penyebab jatuh.

4. Base Jumping

Base sendiri adalah akronim dari Buildings, Antennas, Spans (jembatan), dan Earth (tebing) atau struktur tempat untuk kalian melompat.

Olahraga gila ini terdiri dari melompat dari struktur tetap, seperti yang dijelaskan dalam nama olahraga, dan terjun payung atau terbang dengan wingsuit untuk mencapai tanah.

Persib menuai kemenangan 3-1 atas Persita pada pekan ke-16 Liga 1. Maung Bandung selalu menang dalam lima partai terkini di Liga 1.

Stadion Gelora Bandung Lautan Api (GBLA) menjadi panggung aksi laga pekan ke-16 Liga 1 2024-2025 antara Persib vs Persita.

Dalam laga yang digelar pada Minggu (22/12/2024) malam itu, Persib menuai kemenangan meyakinkan 3-1. Hasil sempurna dipastikan oleh tim beralias Maung Bandung berkat kontribusi gol Beckham Putra (9′), David da Silva (38′), dan Tyronne del Pino (51′).Di sisi lain, Persita hanya bisa membuahkan satu gol melalui sundulan Ryuji Utomo (16′).

Berkat hasil ini, Persib bisa mendekat ke puncak klasemen Liga 1 2024-2025 yang masih diduduki Persebaya dengan 37 angka.Persib kini hanya berselisih dua poin dengan Persebaya dan masih belum terkalahkan dalam 15 pertandingan Liga 1.Selain itu, Persib memanjangkan rentetan kemenangan mereka di Liga 1 menjadi lima laga. Berturut-turut Maung Bandung melibas Borneo FC (1-0), PSS (2-1), Malut United (2-0), Barito Putera (2-1), dan Persita (3-1).

Partai Persib vs Persita dibuka dengan seremoni spesial untuk memperingati Hari Ibu yang jatuh tepat pada 22 Desember ini. Ibu dan kerabat pemain membentuk lorong hidup. Sambil membawa bunga, mereka ikut mengantar langkah-langkah pemain Maung Bandung yang menuju lapangan untuk berjuang melawan Persita.

Sudah bukan hal asing jika banyak orang yang berolahraga di waktu pagi, selain udaranya masih sejuk tubuh juga masih segar saat ingin berolahraga pagi. waktu yang cocok saat berolahraga pagi adalah pukul 05.30 hingga 07.00 WIB.

berikut ini 5 manfaat ketika kamu berolahraga di pagi hari :

1. Meningkatkan mood: Olahraga dapat meningkatkan kadar endorfin, hormon yang memperbaiki suasana hati dan membantu mengatasi stres.

2. Membantu tidur lebih baik: Olahraga rutin di pagi hari dapat membuat kualitas tidur lebih baik.

3. Membakar kalori: Olahraga dapat membakar kalori dan lemak di dalam tubuh.

4. Meningkatkan konsentrasi: Olahraga pagi dapat meningkatkan konsentrasi dan membantu pikiran lebih fokus.

5. Menurunkan risiko penyakit: Olahraga dapat mengurangi risiko penyakit kronis, seperti jantung, stroke, dan tekanan darah tinggi.

Lompat indah atau loncat indah (bahasa Inggris: diving) adalah jenis olahraga yang mengkombinasikan gerakan loncatan dan akrobatik indah di udara. Olahraga ini diawali dengan gerakan memantulkan badan ke papan loncat yang akan masuk ke dalam air. Ketika tubuh berada di udara, tubuh harus membuat gerakan akrobatik yang indah sebelum akhirnya masuk ke air. Loncat indah pertama kali ditemukan di Eropa dan mulai menjadi olahraga kompetisi di Inggris pada tahun 1905.^[1] Olahraga loncat indah dilakukan secara individu, atlet yang melakukannya disebut peloncat. Gerakan yang akan dimainkan disesuaikan dengan keinginan peloncat ketika akan dilakukan di udara, termasuk jarak ketinggian. Alat yang membantu dalam gerakan loncat indah yaitu papan loncatan yang disebut spring board.^[2] Salah satu manfaat dari olahraga loncat indah yaitu bisa membantu untuk regenerasi sel-sel otot dan membantu meningkatkan kebugaran jasmani.^[3] Hingga kini, Quan Hongchan adalah atlet loncat indah terbaik di dunia, yang telah berhasil mendapatkan emas dalam nomor sinkronisasi 10 meter.^[4]

Jenis Gerakan

1. Foward dive (Loncat ke depan)

Gerakan loncat ke depan dimulai dengan posisi badan yang menghadap ke air. Dalam posisi akan melompat, lengan digerakkan ke sebelah sisi, sehingga menghasilkan gerakan yang anggun menyerupai sayap, kemudian digabungkan di atas kepala sebelum masuk ke dalam air. Utamakan posisi ujung telapak kaki melakukan hentakan ke papan loncat, sehingga membuat sikap melayang yang indah, dan lurus di udara. Pertahankan posisi tersebut hingga tubuh masuk ke dalam air.^[5]

2. Back dive (Loncat membelakangi kolam)

Gerakan reverse dive diawali dengan posisi tubuh yang menghadap ke depan air, namun setelah melakukan loncatan posisi tubuh tersebut menjadi berlawan arah hingga tubuh berbalik membelakangi kolam.^[5]

3. Inward dive (menyelam menukik ke dalam)

Gerakan loncat indah jenis inward drive dilakukan dengan posisi awal tubuh menghadap ke air, setelah itu tubuh melakukan rotasi setelah melakukan loncatan. Posisi akhir menghasilakan posisi kepala menghadap air.^[5]

4. Twist dive (gerakan memutar)

Gerakan twist dive mengharuskan peloncat indah berputar secara lateral, dengan jalur yang seolah-olah ditarik di antara tubuh dan kaki.^[5]

A. Pengertian Renang Menurut Ahli

1. Menurut Muhajir (2004:166), renang adalah olahraga yang menyehatkan, sebab hampir semua otot tubuh bergerak sehingga seluruh otot berkembang dengan pesat dan kekuatan perenang bertambah meningkat.

2. Menurut Budiningsih (2010:2), renang adalah satu di antara olahraga air yang dilakukan dengan menggerakkan badan di air, seperti menggunakan kaki dan tangan sehingga badan terapung di permukaan air.

3. Menurut Abdoelah (1981:270), renang adalah suatu jenis olahraga yang dilakukan di air, baik di air tawar maupun di air asin atau laut.

4. Menurut Erlangga (2010:75), renang merupakan olahraga air yang sangat menyenangkan dan bermanfaat bagi kekuatan otot tubuh, jantung, paru-paru dan membangkitkan perasaan berani.

B. Manfaat Renang

1. Sebagai sarana bermain/rekreasi. Kolam renang dapat dijadikan sebagai sarana bermain dan rekreasi. Hal tersebut yang membuat banyak anak-anak dan balita menyukai permainan air.

2. Menyehatkan badan dan dapat merangsang gerakan motorik. Bagi balita dan anak-anak, otot-ototnya akan berkembang, persendian dapat tumbuh optimal, tubuh menjadi lentur, dan pertumbuhan badan meningkat.

3. Dengan berolahraga renang dapat menghilangkan rasa takut pada air. Jadi, sebaiknya, semenjak bayi sudah dibiasakan bermain air dan kelak jika sudah besar tidak takut pada air.

4. Meningkatkan keberanian, percaya diri dan mengasah kemandirian. Yup, olahraga renang dapat mendorong kita tumbuh menjadi sosok yang berani, percaya diri tinggi, dan mandiri.

5. Meningkatkan kemampuan sosial. Seperti diketahui, olahraga renang bisa dilakukan bersama-sama .

C. Macam-Macam Gaya Renang

a. Renang gaya bebas
b. Renang gaya punggung
c. Renang gaya dada
d. Renang gaya kupu-kupu

Passing bawah menjadi teknik dasar permainan bola voli yang menjadi awal dari sebuah penyerangan. Teknik ini digunakan untuk menerima servis, spike, memukul bola setinggi pinggang ke bawah yang memantul dari net.

Sikap Permulaan
Pertama ambil sikap siap normal dalam posisi: kedua lutut ditekuk dengan badan sedikit bungkuk ke depan. Berat badan bertumpu pada kedua kaki, sikap sedikit jongkok sambil membuka kaki, kedua tangan rapat dan terjulur lurus. Sikap tubuh merendah, kedua lengan bawah seperti mengangkat, sikap tangan saling terkait.

Sikap saat Perkenaan
Ayunkan kedua lengan ke arah bola dengan sumbu gerak 17 pada sendi bahu dan siku dalam keadaan lurus. Bola pada lengan bawah di atas pergelangan tangan di bawah siku, lengan diayunkan dan diangkat untuk mengarahkan bola.

Sikap Akhir
Gerakan lanjutan setelah ayunan lengan mengenai bola. Lalu kembali dengan sikap siap normal.

Menurut Setiadi (2011), saat melakukan passing bawah, telapak tangan harus disatukan dengan ibu jari dalam posisi sejajar. Kemudian, kedua siku diputar ke arah dalam, jadi, bagian lengan yang datar dan lembut menghadap ke arah datangnya bola.

Olahraga Tim

1. Sepak Bola: Olahraga yang paling populer di dunia, membutuhkan teknik, strategi dan kerja sama tim.
2. Bola Basket: Olahraga yang cepat dan menantang, membutuhkan kekuatan, kecepatan dan ketepatan.
3. Bola Voli: Olahraga yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan kerja sama tim.

Olahraga Individu

1. Lari: Olahraga yang mudah dilakukan, membutuhkan ketahanan dan disiplin.
2. Bersepeda: Olahraga yang menyenangkan dan membutuhkan kekuatan kaki.
3. Tenis: Olahraga yang membutuhkan kecepatan, ketepatan dan strategi.

Olahraga Ekstrem

1. Surfing: Olahraga yang membutuhkan keberanian dan ketangkasan.
2. Skateboard: Olahraga yang membutuhkan keberanian dan keseimbangan.
3. Rock Climbing: Olahraga yang membutuhkan kekuatan dan ketangkasan.

Dalam asosiasi sepak bola dan Sepak bola rugbi, sistem liga biasanya diikuti oleh proses promosi dan degradasi, di mana tim dari liga yang lebih rendah yang finis di puncak klasemen di liga mereka dapat maju ke tingkat berikutnya dari piramida, sementara tim di liga yang lebih tinggi Yang selesai terakhir dikeluarkan atau turun tingkat piramida. Dalam kebanyakan asosiasi piramida sepak bola, proses ini otomatis setiap tahunnya; Organisasi rugbi terkadang membutuhkan permainan dimana tim yang dipromosikan harus membuktikan diri mampu bermain di liga yang lebih tinggi.

Di Amerika Utara, sistem liga serupa ada, tapi tanpa promosi atau degradasi. Sebagian besar olahraga profesional dibagi menjadi liga besar dan liga kecil. Sepak bola bisbol dan asosiasi (dikenal sebagai sepak bola di Amerika Utara) memiliki bentuk piramida yang terdefinisi dengan baik ke hierarki liga kecil mereka, masing-masing dikelola oleh badan pemerintahan (Minor League Baseball, sebuah organisasi yang berada di bawah wewenang Komisaris Baseball, yang mengatur liga bisbol; Federasi Sepak Bola Amerika Serikat menunjuk piramid sepak bola Amerika Serikat.) Sistem liga kecil hoki es profesional sangat linier, dengan satu liga di sebagian besar dari empat tingkat permainan; sistem liga hoki es di Amerika Utara diatur oleh kesepakatan tawar menawar kolektif dan kesepakatan afiliasi antara NHL, AHL dan ECHL. Bola basket mengikuti sistem tiga level berbentuk terbalik yang terbalik.

Sepak bola Gridiron tidak beroperasi pada sistem liga, sebagian karena ketergantungan olahraga pada sepak bola amatir untuk pengembangan pemain masa depan (olahraga Amerika Utara lainnya juga merekrut pemain dari perguruan tinggi dan universitas, namun jauh lebih luas dalam sepak bola profesional), dan sebagian karena biaya dan risiko cedera dalam permainan membuat mempertahankan liga sepak bola kecil tidak praktis; Bahkan pada tahun 1960-an ketika liga semacam itu tersebar luas, masalah keuangan dan ketidakstabilan juga meluas. Setiap tingkat dari apa yang bisa dianggap sebagai sistem liga di zaman modern diputar dengan peraturan yang berbeda secara radikal di musim yang berbeda (NFL bermain 11-a-side di lapangan sepanjang 100 yard di musim gugur dan awal musim dingin, CFL menggunakan 12-a -di atas lapangan 110 yard di musim panas dan awal musim gugur, sementara arena sepak bola dan liga dalam ruangan kecil masing-masing bermain 8-a-side di lapangan sepanjang 50 yard pada musim semi dan awal musim panas). Ada upaya untuk membentuk liga kecil sejati untuk pertandingan profesional (terakhir dengan 2017’s The Spring League); Sejauh ini belum ada yang bisa menyeimbangkan permintaan liga utama dengan kemampuan menjaga solvabilitas keuangan.