sportfreunde.biz

Arsenal terancam krisis pemain belakang setelah Gabriel Magalhaes dan Jurrien Timber cedera saat menang 2-1 atas Fulham di Liga Inggris, Rabu (2/4) dini hari WIB.
Problem cedera pemain ini membuat Arsenal berpotensi tidak bisa menurunkan para pemain terbaik di jantung pertahanan saat bersua Real Madrid pada leg pertama babak perempat final Liga Champions, pertengahan pekan depan.

Dilansir dari ESPN, Arteta mengaku Gabriel mengalami masalah di bagian hamstring yang membuatnya digantikan Jakub Kiwior di babak pertama. Sedangkan Timber sudah merasakan kesulitan dengan kondisinya walau bisa memaksakan tampil.

“Gabi merasakan sesuatu di hamstrinya. Kami tidak tahu seberapa parah dan begitu juga dengan Jurrien,” ucap Arteta.

“Kami tidak tahu bagaimana keadaan mereka nantinya. Kami akan melakukan pemeriksaan besok dan bisa memahami dengan lebih baik keadaan keduanya.”

Gabriel merupakan pemain yang diandalkan Arteta di jantung pertahanan. Selain solid dalam bertahan, pemain asal Brasil itu kuat dalam duel udara.

Gabriel jadi tandem ideal bersama William Saliba di Arsenal. Peran Timber juga tidak kalah krusial karena sosoknya begitu diandalkan di posisi bek kanan seiring cederanya Ben White.

Cederanya dua pemain ini membuat pertahanan Arsenal terancam keropos. Ini jelas menjadi situasi yang tidak menguntungkan jelang bersua Real Madrid yang memiliki lini depan berbahaya.

Los Merengues punya pemain-pemain depan berkualitas macam Vinicius Junior, Kylian Mbappe, dan Rodrygo.

Selandia Baru jadi tim teranyar yang mampu memastikan diri lolos ke Piala Dunia 2026. Berikut daftar lima tim yang sudah memastikan diri lolos ke Piala Dunia 2026.

Selandia Baru lolos ke Piala Dunia 2026 setelah mengalahkan Kaledonia Baru dengan skor telak 3-0. Selandia Baru sempat kesulitan membongkar pertahanan Kaledonia Baru sampai akhirnya mereka bisa mencetak tiga gol di 30 menit terakhir lewat Michael Boxall, Kosta Barbarouses, dan Elijah Just.

Lewat kemenangan tersebut, Selandia Baru jadi tim kelima yang lolos ke Piala Dunia 2026. Mereka juga sekaligus mengakhiri penantian panjang tampil di Piala Dunia. Terakhir kali mereka tampil di ajang tersebut adalah pada Piala Dunia 2010.

Sebelum Selandia Baru, Jepang memastikan diri lolos ke Piala Dunia 2026 pada 20 Maret lalu. Saat itu Tim Samurai Biru menang 2-0 atas Bahrain. Kemenangan itu membuat Jepang sudah memastikan diri tidak akan tergusur dari posisi dua besar di klasemen grup C.

Sedangkan tiga tim lainnya adalah tim tuan rumah Piala Dunia 2026. Mereka adalah Kanada, Amerika Serikat, dan Meksiko.

Tim lain yang bisa menyusul dalam waktu dekat adalah tim Asia. Iran punya peluang bagus untuk memastikan diri lolos ke Piala Dunia 2026 pada laga 25 Maret.

Argentina juga punya peluang untuk lolos ke Piala Dunia 2026 dalam waktu dekat. Mereka bisa memastikan diri lolos ke Piala Dunia 2026 andai mampu bermain imbang lawan tuan rumah Brasil pada Selasa (25/3) waktu setempat.

Sementara itu zona Afrika (CAF), Amerika Tengah dan Utara (CONCACAF), dan Eropa (UEFA) masih belum memastikan tim yang lolos ke Piala Dunia 2026 dalam waktu dekat.

Daftar Tim Lolos Piala Dunia 2026
1. Kanada (tuan rumah)
2. Amerika Serikat (tuan rumah)
3. Meksiko (tuan rumah)
4. Jepang (Asia)
5. Selandia Baru (Oseania)

Ketua Umum PSSI Erick Thohir telah menemui staf pelatih Timnas Indonesia yang dipimpin Patrick Kluivert pascakekalahan telak 1-5 dari Australia.
Dalam pertemuan tersebut Kluivert didampingi para asistennya, Alex Pastoor, Denny Landzaat, dan Gerald Vanenburg. Hadir pula penasihat teknis Jordi Cruyff.

“Saya bertemu dengan tim pelatih Timnas Indonesia. Saya ingin memastikan seluruh pelatih dan pemain Timnas Indonesia memiliki semangat yang sama menjelang pertandingan melawan Bahrain,” tulis Erick di Instagram.

“Timnas Indonesia harus bangkit untuk menjaga asa bisa tampil di Piala Dunia,” ujar Erick menambahkan.

Kekalahan dari Australia menjadi pukulan telak bagi Indonesia yang tengah mengusung target besar tembus ke putaran final Piala Dunia 2026.

Hasil negatif di Sydney membuat Indonesia kini turun ke peringkat keempat klasemen sementara Grup C dengan koleksi enam poin. Sementara Australia kukuh di posisi kedua dengan 10 poin.

Indonesia berada di peringkat keempat lantaran unggul produktivitas gol atas Bahrain dan unggul selisih gol atas China.

Pasukan Garuda belum bisa bernapas lega. Dua laga berikutnya yaitu lawan Bahrain dan China akan memegang peranan penting.

Timnas Indonesia akan menjamu Bahrain di SUGBK pada 25 Maret mendatang. Sedangkan duel lawan China akan berlangsung di bulan Juni.

Dua tim teratas bakal lolos langsung ke Piala Dunia 2026. Sedangkan tim peringkat 3-4 bakal melanjutkan perjuangan ke babak keempat Kualifikasi Piala Dunia 2026.

Sementara itu Jepang jadi tim pertama yang memastikan diri lolos ke Piala Dunia 2026. Samurai Biru bahkan jadi tim pertama yang lolos ke Piala Dunia 2026 di luar negara tuan rumah.

Mayoritas wakil Indonesia meraih kemenangan dalam babak 16 besar Swiss Open 2025 yang berlangsung Kamis (20/3), termasuk Sabar Karyaman Gutama/Moh Reza Pahlevi Isfahani dan Muhammad Shohibul Fikri/Daniel Marthin.
Sabar/Reza melaju ke babak perempat final Swiss Open 2025 setelah menundukkan pasangan Inggris Callum Hemming/Ethan Van Leeuwen dalam duel ketat yang berakhir dengan skor 21-18, 16-21, dan 21-13.

Pada babak perempat final, Sabar/Reza akan menghadapi pasangan Taiwan Lee Fang Chih/Lee Fang Jen yang sebelumnya menundukkan finalis All England Leo Rolly Carnando/Bagas Maulana dalam duel alot 21-19 dan 23-21.

Fikri/Daniel juga harus melewati pertandingan yang tidak mudah ketika bertemu pasangan Denmark Andreas Sondergaard/Jesper Toft. Fikri/Daniel menang 21-15, 20-22, dan 21-19. Selanjutnya pasangan pelatnas Cipayung itu bakal bertemu ganda Taiwan Lee Jhe Huei/Yang Po Hsuan yang merupakan unggulan ketiga.

Satu-satunya wakil Indonesia di nomor tunggal, Putri Kusuma Wardani, juga melangkah ke perempat final. Putri KW mengalahkan Anupama Upadhyaya dengan skor 21-17 dan 21-19. Putri bakal menghadapi wakil China, Qian Xi Han, pada babak perempat final.

Di sektor ganda putri, Febriana Dwipuji Kusuma/Amallia Cahaya Pratiwi melangkah ke perempat final setelah menyudahi perlawanan pasangan Taiwan Hsu Yin Hui/Lin Jhih Yun 17-21, 21-11, dan 21-13. Ana/Tiwi bakal menghadapi pemenang antara Hung Hsin En/Lee Chih Chen dan Laksika Kanlaha/Phataimas Muenwong.

Pada Swiss Open tahun lalu, Indonesia membawa pulang satu gelar melalui pasangan ganda putri Lanny Tria Mayasari/Ribka Sugiarto.

Hasil Wakil Indonesia di 16 Besar Swis Open 2025:

Putri Kusuma Wardani vs Anupama Upadhyaya 21-17, 21-19

Sabar Karyaman Gutama/Moh Reza Pahlevi Isfahani vs Callum Hemming/Ethan Van Leeuwen 21-18, 16-21, 21-13

Muhammad Shohibul Fikri/Daniel Marthin vs Andreas Sondergaard/Jesper Toft 21-15, 20-22, 21-19

Leo Rolly Carnando/Bagas Maulana vs Lee Fang Chih/Lee Fang Jen 19-21 21-23

Febriana Dwipuji Kusuma/Amallia Cahaya Pratiwi vs Hsu Yin Hui/Lin Jhih Yun 17-21, 21-11, 21-13

Dua debutan Timnas Indonesia menjadi starter dalam duel melawan Australia pada babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026.
Timnas Indonesia dijamu Australia dalam matchday ketujuh Grup C babak ketiga Kualifikasi Piala Dunia 2026 di Stadion Allianz, Kamis (20/3).

Dalam pertandingan pertamanya bersama Skuad Garuda, pelatih Patric Kluivert memainkan Dean James dan Ole Romeny sebagai starter.

Dean James dan Ole Romeny menjadi debutan dalam pertandingan ini. Keduanya baru mendapatkan kewarganegaraan Indonesia baru-baru ini.

Ole Romeny resmi menjadi WNI pada 8 Februari setelah mengambil sumpah di London, Inggris, sementara Dean James jadi WNI pada 10 Maret 2025 usai ambil sumpah di Roma, Italia.

Pada laga melawan Australia, Kluivert memainkan Romeny bersama Rafael Struick sebagai duet penyerang.

Sedangkan Dean James ditempatkan di sektor sayap kiri bersama kuartet Marselino Ferdinan, Thom Haye, dan Nathan Tjoe-A-On.

Dua pemain lain yang berpeluang debut bersama Timnas Indonesia saat bentrok dengan The Socceroos adalah Joey Pelupessy dan kiper Emil Audero.

Keduanya menjadi cadangan dalam laga ini. Akan tetapi, Joey Pelupessy lebih berpeluang debut ketimbang Emil. Sejauh ini posisi Maarten Paes sebagai kiper utama Indonesia belum tergantikan.

Susunan Pemain Timnas Indonesia vs Australia:

Maarten Paes (PG); Kevin Diks, Jay Idzes, Mees Hilgers, Calvin Verdonk; Marselino Ferdinan, Thom Haye, Nathan Tjoe-A-On, Dean James; Rafael Struick, Ole Romeny.

Bulan Ramadan bukan berarti kita harus bermalas-malasan dan menghentikan semua aktivitas fisik.

Justru, menjaga tubuh tetap aktif selama bulan puasa memiliki banyak manfaat, mulai dari menjaga kebugaran, meningkatkan energi, hingga membantu mengelola berat badan.

Namun, karena kita sedang menahan diri dari makan dan minum selama beberapa jam, penting untuk memilih jenis olahraga yang ringan dan aman agar tidak menyebabkan dehidrasi berlebihan atau kelelahan yang ekstrem.

Nah, buat kamu yang ingin tetap aktif dan membakar kalori selama bulan Ramadan tanpa mengganggu ibadah puasa, berikut ini tiga tips olahraga ringan yang aman dan bisa kamu coba:

1. Berjalan Cepat di Pagi Hari atau Sore Hari

Aktivitas ini termasuk dalam kategori latihan kardio. dengan intensitas rendah hingga sedang, sehingga tidak terlalu menguras energi dan tidak menyebabkan dehidrasi berlebihan jika dilakukan dengan benar.

Kamu bisa memilih waktu yang paling nyaman untuk melakukan jalan cepat, misalnya di pagi hari setelah sahur atau di sore hari menjelang berbuka puasa.

2. Melakukan Latihan Kekuatan Ringan dengan Beban Tubuh

Olahraga ringan berikutnya yang aman dan efektif untuk membakar kalori saat puasa Ramadan adalah latihan kekuatan ringan dengan menggunakan beban tubuh atau bodyweight exercises.

Latihan kekuatan tidak hanya membantu membangun dan mempertahankan massa otot, tetapi juga efektif dalam membakar kalori, bahkan saat kita sedang beristirahat.

Beberapa contoh latihan kekuatan beban tubuh yang bisa kamu lakukan di rumah tanpa memerlukan peralatan khusus antara lain squats, lunges, push-ups (bisa dimodifikasi dengan bertumpu pada lutut jika terlalu berat), plank, dan calf raises.

Latihan ini sangat cocok untuk dilakukan di rumah dan bisa disesuaikan dengan tingkat kebugaran masing-masing individu.

3. Melakukan Aerobik Ringan dengan Intensitas Rendah

Pilihan olahraga ringan lainnya yang aman dan menyenangkan untuk membakar kalori saat puasa Ramadan adalah melakukan aerobik ringan dengan intensitas rendah.

Aerobik ringan adalah jenis latihan yang meningkatkan detak jantung dan pernapasan, namun tidak terlalu membebani tubuh.

Beberapa contoh aerobik ringan yang bisa kamu coba antara lain berdansa ringan mengikuti musik, menggunakan sepeda statis dengan kecepatan santai, atau melakukan senam aerobik ringan dengan gerakan yang tidak terlalu rumit.

Waktu yang tepat untuk melakukan aerobik ringan ini bisa setelah berbuka puasa, ketika tubuh sudah terisi kembali energinya.

Pilihlah aktivitas yang kamu sukai agar olahraga terasa lebih menyenangkan dan tidak membosankan.

Kamu bisa melakukannya selama 20-30 menit setiap kali berolahraga.

Swiss tidak hanya terkenal karena keindahan alamnya yang memukau atau cokelatnya yang lezat, tetapi juga karena warisan budayanya yang kaya. Salah satu tradisi yang masih bertahan hingga kini adalah Hornussen, sebuah olahraga unik yang berasal dari pedesaan Swiss. 

Sejarah Hornussen: Dari Hiburan Petani ke Olahraga Nasional
Hornussen pertama kali disebutkan dalam catatan sejarah pada tahun 1625, ketika dua pria didenda karena bermain permainan ini pada hari Minggu, melanggar aturan agama saat itu. Awalnya, permainan ini dimainkan oleh petani Swiss sebagai bentuk hiburan dan latihan fisik di pedesaan. 

Permainan ini berkembang sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari petani, digunakan untuk menguji kekuatan dan ketangkasan mereka di sela-sela aktivitas bertani.

Seiring waktu, olahraga ini berkembang dan menjadi lebih terorganisir. Pada tahun 1902, didirikan Asosiasi Hornussen Federal Swiss (Eidgenössischer Hornusserverband) untuk mengatur permainan ini secara resmi, menetapkan aturan baku, dan menyelenggarakan turnamen. 

Kompetisi-kompetisi ini, baik lokal maupun nasional, menjadikan Hornussen tidak hanya sebagai olahraga, tetapi juga bagian penting dari kebudayaan Swiss. Sejak saat itu, olahraga ini semakin mendapat pengakuan dan menjadi ajang kebanggaan komunitas lokal, yang memperkenalkan olahraga ini kepada generasi baru.

Aturan Dasar dalam Hornussen

1. Cakram dan Tongkat: Permainan ini menggunakan cakram kecil yang disebut Hornuss atau Nouss yang dipukul dengan tongkat panjang.

2. Lapangan Permainan: Permainan dimainkan di lapangan luas yang disebut Ries. Tim pemukul berusaha mengirim Hornuss sejauh mungkin ke area lawan.
3. Pertahanan Tim Lawan: Tim bertahan menggunakan papan besar yang disebut Schindel untuk mencegah Hornuss menyentuh tanah.

4. Penilaian: Poin diberikan berdasarkan jarak lemparan dan kemampuan tim bertahan untuk menghentikan Hornuss.
5. Strategi Permainan: Pemain harus memiliki perhitungan matang dalam mengarahkan pukulan dan mengantisipasi pergerakan lawan untuk memaksimalkan peluang kemenangan.

Olahraga ini tidak hanya membutuhkan kekuatan fisik tetapi juga strategi, kerja sama tim, dan konsentrasi tinggi. Meskipun tampak sederhana, permainan ini memerlukan latihan yang tekun agar pemain dapat mengembangkan teknik pukulan yang efektif dan reaksi yang cepat dalam bertahan.

Teknologi modern kini digunakan dalam olahraga ini, seperti aplikasi digital untuk mencatat skor secara langsung dan media sosial untuk mempromosikan Hornussen ke generasi muda. 

Selain itu, beberapa klub olahraga telah memperkenalkan sesi latihan yang lebih sistematis dengan penggunaan alat analisis gerakan untuk meningkatkan performa para pemain. Usaha ini telah membantu menjaga relevansi olahraga ini di tengah dominasi olahraga global seperti sepak bola dan hoki es.

Selain turnamen lokal, terdapat juga ajang internasional di mana komunitas diaspora Swiss di luar negeri berusaha mempertahankan tradisi ini. Meski tidak sepopuler olahraga lain di panggung dunia, Hornussen tetap memiliki penggemar setia yang ingin melestarikan nilai-nilai budaya Swiss melalui olahraga ini.

Alex Pastoor diminati Heerenveen untuk gantikan Robin Van Persie di kursi pelatih. General Manager Heerenveen, Ferry de Haan, mengakui ketertarikan timnya kepada asisten pelatih Timnas Indonesia itu.

Saat ini, Heerenveen dilatih oleh caretaker yakni Henk Brugge. Namun, Heerenveen berharap secepatnya mendapatkan pelatih baru untuk mengarungi sisa musim ini.Nama yang diincar pertama adalah Pastoor. Akan tetapi, Heerenveen lalu mundur secara perlahan karena Pastoor lebih memilih fokus bersama Timnas Indonesia.

“Kami mendekatinya, tapi dia mengindikasikan fokusnya saat ini adalah Indonesia. Jadi dia cepat luput dari perhatian. Tapi Pastoor adalah kandidat favorit kami untuk jangka pendek,” ucap Ferry de Haan dikutip Voetbalprimeur.

Alex Pastoor memang tengah fokus mempersiapkan tim untuk Kualifikasi Piala Dunia 2026. Ia bersama tim kepelatihan di bawah Patrick Kluivert akan jalani laga perdana bersama Timnas Indonesia melawan Australia 20 Maret mendatang.

Pastoor dan Denny Landzaat yang jadi asisten pelatih Timnas Indonesia sudah mulai bekerja dan mencari pemain. Mereka berdua bahkan pergi ke Ternate untuk saksikan duel Malut United vs Borneo FC di Liga 1.

Mees Hilgers dikabarkan akan meninggalkan FC Twente pada musim depan. Ia digadang-gadang bakal bergabung dengan klub Liga Spanyol, Valencia CF.

Kabar ini dikabarkan oleh media bernama Football Transfers dan SciSports. Juventus dikatakan sedang mengincar bek baru untuk musim depan, opsinya antara David Hancko dari Feyenoord atau Cristhian Mosquera dari Valencia.Pergerakan Juventus di bursa transfer akan menjadi efek domino. Jika akhirnya ‘Si Nyonya Tua’ mendatangkan Mosquera, Valencia harus mencari bek baru dan nama yang muncul dalam opsi mereka adalah bek Timnas Indonesia, Mees Hilgers.

Menurut data dari SciSports yang dipaparkan Football Transfers, bek 23 tahun itu memiliki kemiripan 100 persen dengan Mosquera. Keduanya dianggap sebagai gabungan dari ball playing defender dan ball winning defender. Mereka andal dalam membantu build-up dan sering terlibat dalam perebutan bola.

Mees Hilgers masih terikat kontrak dengan FC Twente sampai akhir Juni 2026. Sementara, perkiraan harga transfer Hilgers kini adalah 11 juta euro (sekitar Rp 189 miliar) menurut algoritma Football Transfers. Sementara menurut Transfermarkt, harga pasarnya kini 9 juta euro (sekitar Rp 154,7 miliar).

Permasalahannya saat ini adalah Valencia di ambang degradasi. Mereka sedang terdampar di urutan 18 klasemen sementara Liga Spanyol. Situasi ini juga dapat memengaruhi keputusan Hilgers untuk pindah atau tidak.

Liga Voli Korea Selatan atau V-League merupakan kompetisi bola voli bergengsi di negara tersebut. V-League memiliki divisi putra dan putri dengan tujuh klub di masing-masing divisi. Adapun jadwal Red Sparks hari ini, 1 Maret 2025, menarik diketahui karena diprediksi berlangsung sengit.

V-League kian diminati oleh masyarakat Indonesia, setelah salah satu pemainnya yakni Megawati Hangestri bermain di Red Sparks di musim ini. Megawati dikenal dengan julukan Megatron karena memiliki smash yang kuat dan keras.

Informasi Jadwal Red Sparks Hari Ini, 1 Maret 2025 dan Platform Streaming Legal untuk Menontonnya

Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani untuk Kelas XI, Irwansyah (2006:7), bola voli adalah jenis olahraga beregu yang menuntut pemainnya menguasai berbagai teknik dengan sempurna agar dapat bermain dan meningkatkan prestasi secara optimal.Sebagai salah satu liga voli yang paling diminati oleh pecinta bola voli, Liga voli Korea kerap menampilkan permainan yang sengit untuk mendapatkan poin.Klasmen terakhir Liga Voli Korea 2024/2025, Red Sparks berada di peringkat kedua dengan perolehan poin 58. Angka tersebut membuat Red Spark sulit mengejar perolehan poin Pink Spider. Kendati jarak poinnya cukup jauh, Megawati Hangestri dan kawan-kawan bakal berjuang keras untuk bisa memenangi laga di kandang sendiri.

Adapun jadwal Red Sparks hari ini, 1 Maret 2025 yaitu menghadirkan duel seru Red Sparks vs Pink Spider pukul 12.00 WIB. Sementara di divisi laki-laki, ada laga Woori Card vs Ansan OK.Untuk menikmati adu kehebatan dua klub yakni Red Sparks dan Pink Spider, pecinta bola voli Indonesia bisa menyaksikan live streaming dan siaran langsung di TVRI Sports HD.

Dalam pertandingan kandang hari ini, Red Sparks akan cukup berhati-hati dan memberikan perlawanan sengit. Pasalnya, saat ini Red Spark kehilangan 2 pilar utama yakni Vanja Bukilic dan Park Eun-jin yang absen karena cedera.Di laga terakhir, oleh pelatih Red Sparks, Ko Hee-jin, melakukan banyak rotasi pemain. Keputusan ini diambil untuk bisa meminimalisir risiko terjadinya cedera lagi pemain lainnya.

Dengan menduduki peringkat 2 klasmen dengan perolehan poin cukup jauh dari Pink Spider, kemungkinan besar rotasi pemain akan kembali dilakukan pada pertandingan kali ini.Tugas berat bagi Megawati Hangestri dan kawan-kawan untuk bisa meraih poin penuh di laga kandang. Pastinya, Red Sparks akan memberikan perlawanan sengit untuk mengamankan posisi peringkat dua.Sementara tim tamu, Pink Spider, memiliki misi khusus yakni mempertahankan tren positif yang sudah dibuat dengan mencatat 11 kemenangan beruntun. Kemenangan tersebut membuat Pink Spider berpeluang memecahkan rekor kemenangan di awal musim. Apalagi musim ini bakal menjadi perpisahan kapten tim Pink Spider, Kim Yeon-koung, yang akan pensiun.Demikian informasi jadwal Red Sparks hari ini, 1 Maret 2025. Pertandingan kandang Red Sparks dipastikan akan seru dan sengit, karena kedua tim memiliki misi khusus untuk bisa meraih poin penuh. (RAN)